spiraldynamik®.
Spiraldynamik® ist ein evolutionsgeschichtlich und anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, aus dem sich der koordinierte Gebrauch des Körpers ableiten lässt. Natürliche Bewegungen von Kopf bis Fuss. Das Basisrepertoire menschlicher Bewegungsmuster wie beispielweise Laufen, Gehen, Werfen, Greifen, besteht aus genetisch vererbten dreidimensionalen Bewegungsabläufe. Beim Ausführen dieser Aktivitäten ver- und entschrauben sich einzelne Körperteile des menschlichen Körpers auf intelligente Weise. Vom natürlichen Bauprinzip der Verschraubung abgeleitet, lässt sich so eine „Gebrauchsanweisung“ für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss formulieren. Gesunde Bewegung wird so verständlich und lernbar.
In der Spiraldynamik® werden die Entstehung von Schmerzen und Fehlbelastungen exakt analysiert und eine neue Bewegungsqualität vermittelt.
Spiraldynamik® eignet sich für fast alle Beschwerden des Bewegungssystems – Schmerz, Verspannung, vorzeitige Abnutzung. Mit Hilfe von Spiraldynamik® Therapie, Bewegungsstunden oder Einzelberatungen können Sie Ihre Bewegungsabläufe und Körperhaltung optimieren – ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Quelle: Spiraldynamik® Akademie AG
Tipp !!
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, so dass Sie Ihre Sitzbeinhöcker auf der Stuhlfläche wahrnehmen können. Ihre Hände ruhen auf den Oberschenkeln. Der Kopf balanciert auf der Wirbelsäule. Nun lassen Sie Ihren Kopf Richtung Decke streben und spüren Sie, wie die Sitzbeinhöcker sich tiefer in die Stuhlfläche senken. Atmen Sie dann ruhig ein – können Sie die Ausdehnung in der Wirbelsäule wahrnehmen? Atmen Sie gelassen aus und lassen Sie gleichzeitig die Zuglänge in der Wirbelsäule los: Das Becken kippt leicht nach hinten, unten und der Kopf rollt leicht nach vorne, unten ein. Wiederholen Sie diese Übung noch 4 Mal.